Aleksandar Rakic ​​nehézsúlyú lépést fontolgat

Aleksandar Rakic ​​ezen a hétvégén új kategóriába lép, félnehézsúlyból nehézsúlyba vált a Marcin Tybura elleni UFC Fight Night főprogramban a Belgrade Arena-ban megrendezésre kerülő mérkőzésen. Rakic ​​számára a váltás nem hirtelen kísérletként jelenik meg. Ez az évek során egyre nehezebb súlycsökkentéssel járó küzdelem és annak a hitnek az eredménye, hogy ha közelebb versenyez ahhoz a súlycsoporthoz, amellyel edz, akkor több energiával és kevesebb fizikai megterheléssel tud érkezni.

Rakic ​​elmondta, hogy 20 éve fogyókúrázik, egészen 14 éves koráig, amikor kick-boxolni kezdett. Ami egy-két kilós fogyással kezdődött, az sokkal megterhelőbbé vált, ahogy egyre nehezebb lett, és a legutóbbi fogyásai összesen 38-39 fontot értek el. Azt mondta, hogy le tudja fogyni a súlyát, de a felépülés jelentős, és elmagyarázta, hogy minden egyes fogyás után további két hónapra van szüksége a felépüléshez. Miután konzultált az orvosokkal, Rakic ​​elmondta, hogy azt mondták neki, hogy a fogyás már nem a legegészségesebb választás, ha karrierje után szeretne élni. 34 évesen a nehézsúlyú átállást úgy látja, mint egy módot arra, hogy megőrizze azokat a tulajdonságokat, amelyeket nagyra értékel, miközben elhagyja a félnehézsúlyú kampányait kísérő hosszadalmas diétákat és felépülést.

Rakic ​​az energiát tartja a kulcsfontosságú változásnak

Aleksandar Rakic ​​közvetlenül fogalmazta meg a régi módszere és a jelenlegi küzdőhét közötti különbséget: élvezi. Ahelyett, hogy a tábor utolsó szakaszában teljesen kimerítené magát, azt mondta, hogy energiával ehet, ihat és edzhet. A hagyományos módszert ahhoz hasonlította, mintha egy Ferrarit vezetnének, amiben csak kevés benzin van, ez a leírás jól tükrözi azt a nézetét, hogy egy nehéz súlyemelés fokozatosan csökkenti azt, amit egy sportoló a versenyen nyújtani tud. A nehézsúlyú lépés nem jelenti azt, hogy Rakic ​​ne ismerné azt a méretet, amelyben versenyezni fog. Azt mondta, mindig is ebben a súllyal edzett, és tudja, mikor és milyen keményen kell edzeni. A lépés melletti érvei ezen az ismerősségen, valamint azon a meggyőződésén alapulnak, hogy rendelkezik a nehézsúlyúakhoz szükséges magassággal, kinyúlással és erővel, miközben megőrzi a sebességét, robbanékonyságát és mozgékonyságát, amit előnyeinek tart. Elmondása szerint a központi változás az, hogy már nem kell hosszas diétának alávetnie a testét a teljesítmény előtt.

Ez a lépés a mérlegen látható számon túl is értelmet ad. Rakic ​​megpróbálja kiiktatni a felkészülés egy olyan részét, amelyről úgy véli, hogy minden mérkőzés után hosszú felépülést igényelt. Nem állítja, hogy az új divízió megszünteti a Tybura elleni küzdelem szükségességét; ehelyett azt mondja, hogy olyan mérkőzést kell összehoznia, ahol mindkét harcosnak van mit bizonyítania. Rakic ​​négy mérkőzéses vereségsorozatban van, míg Tybura sorozatban kettőt veszített. Rakic ​​arra összpontosít, hogy egészséges önmagát hozza be az Oktagonba, és az elmúlt hónapokban végzett munkájára koncentráljon. A helyszín személyes dimenziót is ad, mivel Rakic ​​először versenyez Szerbiában.

Hosszú út vezet Rakic ​​Belgrádba

Aleksandar Rakic ​​legutóbbi sikersorozata különösen fontossá tette számára ezt a hétvégét. Mielőtt csatlakozott a UFC-hez, nyolc győzelmi sorozatot épített fel a regionális versenyeken. Ezután megnyerte első négy UFC-meccsét, mielőtt vitatott, megosztott pontozással kikapott a korábbi címvédő Volkan Oezdemirtől. Ezt követően győzelmeket aratott Anthony Smith és Thiago Santos felett, ami visszaállította a helyes útra, és egy korábbi bajnok, Jan Blachowicz elleni küzdelemhez vezetett. A Blachowicz-meccs egy nehéz időszak kezdetét jelentette. Rakic ​​a harmadik menet elején térdsérülést szenvedett, és több mint egy évig kihagyta a mérkőzést. Visszatért a UFC 300-ra, ahol Jiri Prochazka állította meg. Hat hónappal később pontozással kikapott Magomed Ankalaevtől, majd egy évvel később kikapott az akkor veretlen Azamat Murzakanovtól a UFC 321-en. Rakic ​​elmondta, hogy 14-6-os mérleggel várja a Tybura-meccset, és elismerte a négy egymást követő vereséggel és az öt győzelem nélküli évvel járó nyomást. Belgrád lehetőséget ad Rakicnak, hogy egy olyan helyen foglalkozzon ezzel a kérdéssel, amely mély jelentéssel bír számára. Ausztriában született és nőtt fel, de elmondása szerint szerb gyökerekkel rendelkezik, családjával szerb hagyományos módon élt, és a nyarakat Szerbiába utazással töltötte. Az elmúlt években a felkészülésének nagy részét a házigazda országra helyezte át. Rakic ​​azt mondta, hogy a hazai közönség előtti küzdelem gondolata libabőrössé teszi, miközben felismerte, hogy az alkalom önmagában is elég nyomást jelent anélkül, hogy még többet adna neki.

• Rakic ​​elmondta, hogy az utolsó félnehézsúlyú leadott kockái elérték a 38 vagy 39 fontot, és mindegyik után nagyjából két hónapra volt szüksége a felépüléshez.
• Rakic ​​elmondta, hogy évek óta a jelenlegi nehézsúlyú méretében edz, így a divízióváltás inkább a szokásos edzéstervének meghosszabbítását jelenti, mintsem egy szokatlan fizikai alkalmazkodást.

Aleksandar Rakic ​​nehézsúlyú átigazolása egyértelmű célhoz kötődik: versenyezni anélkül a hosszan tartó megterhelés nélkül, amit a félnehézsúlyúvá válással járó megterheléssel társított. A Tybura elleni küzdelem egy igényes próbatételt jelent számára, de egyben lehetőséget is ad arra, hogy megmutassa, hogyan működik ez az átdolgozott felkészülés a belgrádi UFC fényei alatt. Rakic ​​elmondta, hogy egészséges, magabiztos egy erős tábor után, és eltökélt abban, hogy jó küzdelmet vívjon a közönség előtt, amelyet a sajátjának tekint.

Források: UFC.com