Александр Ракич освоил переход в тяжёлый вес.

В эти выходные Александр Ракич перейдет в новую весовую категорию, из полутяжелого веса в тяжелый, для боя с Марчином Тыбурой в рамках главного карда UFC Fight Night на арене Belgrade Arena. Для Ракича это не внезапный эксперимент. Это результат многолетней работы над все более сложными процессами сгонки веса и убеждения, что выступление в весовой категории, близкой к той, в которой он тренируется, позволит ему выйти на бой с большей энергией и меньшим физическим напряжением.

Ракич рассказал, что сбрасывает вес уже 20 лет, начиная с 14 лет, когда он начал заниматься кикбоксингом. Начав с сброса одного-двух килограммов, он постепенно становился всё более требовательным по мере набора веса, и в последнее время его сгонка составила 38-39 фунтов. Он сказал, что может уложиться в вес, но восстановление занимает много времени, объясняя, что после каждой сгонки ему требуется ещё два месяца на восстановление. После консультации с врачами Ракичу сказали, что сгонка веса больше не является самым здоровым выбором, если он хочет жить полноценной жизнью после завершения карьеры. В свои 34 года он рассматривает переход в тяжёлый вес как способ сохранить ценные для него качества, избежав длительных диет и периодов восстановления, которые сопровождали его выступления в полутяжёлом весе.

Ракич считает, что ключевым фактором перемен станет энергетика.

Александр Ракич прямо описал разницу между своим прежним подходом и этой неделей подготовки к бою: ему это нравится. Вместо того чтобы изматывать себя на заключительных этапах тренировочного лагеря, он сказал, что может есть, пить и тренироваться с энергией. Он сравнил традиционный подход с Ferrari, в котором осталось совсем немного бензина, — описание, отражающее его точку зрения, что сложная сгонка веса постепенно снижает потенциал спортсмена на соревнованиях. Переход в тяжелый вес не означает, что Ракич не знаком с габаритами, в которых ему предстоит выступать. Он сказал, что всегда тренировался в этом весе и понимает, когда и насколько сильно он может выкладываться. Его аргументы в пользу перехода основаны на этом опыте, а также на его убеждении, что у него есть рост, размах рук и сила для тяжеловеса, при этом он сохраняет скорость, взрывную силу и ловкость, которые считает своими преимуществами. Главное изменение, по его словам, заключается в том, что ему больше не нужно подвергать свой организм длительной диете перед выступлением.

Это делает переход значимым не только с точки зрения цифр на весах. Ракич пытается исключить из подготовки часть процесса, которая, по его мнению, требовала длительного восстановления после каждого боя. Он не утверждает, что новый дивизион исключает работу, необходимую для боя против Тыбуры; вместо этого он сказал, что ему нужно будет приложить усилия в поединке, где обоим бойцам есть что доказать. Ракич подходит к бою с серией из четырех поражений подряд, в то время как Тыбура проиграл два боя подряд. Ракич сосредоточен на том, чтобы выйти в октагон в здоровом состоянии и сконцентрироваться на работе, проделанной за последние несколько месяцев. Место проведения боя также добавляет личный аспект, поскольку Ракич впервые выступает в Сербии.

Длинная дорога ведет Ракича в Белград.

Последние успехи Александра Ракича сделали эти выходные особенно важными для него. До перехода в UFC он одержал восемь побед подряд на региональном уровне. Затем он выиграл свои первые четыре боя в UFC, после чего потерпел спорное поражение раздельным решением судей от бывшего претендента на титул Волкана Оздемира. Последовали победы над Энтони Смитом и Тиаго Сантосом, которые вернули его на правильный путь и привели к бою с бывшим чемпионом Яном Блаховичем. Бой с Блаховичем ознаменовал начало сложного периода. Ракич получил травму колена в начале третьего раунда и выбыл из строя более чем на год. Он вернулся на UFC 300 и был остановлен Иржи Прохазкой. Шесть месяцев спустя он проиграл по решению судей Магомеду Анкалаеву, а ещё через год уступил тогда ещё непобеждённому Азамату Мурзаканову на UFC 321. Ракич заявил, что перед боем в Тыбуре его рекорд составляет 14-6, и признал, какое давление оказывают четыре поражения подряд и пять лет без побед. Белград даёт Ракичу шанс исправить этот пробел в месте, которое имеет для него глубокое значение. Он родился и вырос в Австрии, но сказал, что имеет сербские корни, жил в соответствии с сербскими традициями со своей семьёй и проводил праздники, путешествуя по Сербии. В последние годы он также перенёс большую часть своей подготовки в принимающую страну. Ракич сказал, что мысль о бое перед родной публикой вызывает у него мурашки по коже, но также признал, что это событие само по себе создаёт достаточное давление, и ему не стоит добавлять к нему ещё больше.

• Ракич сказал, что его финальная сгонка веса в полутяжелом весе достигала 38 или 39 фунтов, и после каждой из них ему требовалось примерно два месяца на восстановление.
• Ракич сказал, что тренировался в своей нынешней тяжеловесной категории уже много лет, поэтому смена дивизиона стала продолжением его обычной тренировочной жизни, а не непривычной физической адаптацией.

Переход Александра Ракича в тяжёлый вес связан с чёткой целью: выступать без длительного напряжения, которое он испытывал, переходя в полутяжёлый вес. Бой с Тыбурой станет для него серьёзным испытанием, но также и шансом показать, как эта изменённая подготовка проявится в атмосфере UFC в Белграде. Ракич заявил, что он здоров, уверен в себе после интенсивного тренировочного лагеря и полон решимости показать хороший бой перед публикой, которую он считает своей.

источники: UFC.com