Alex Pereira đưa ra lời khuyên cho Rakic ​​về việc chuyển lên hạng nặng.

Alex Pereira đã đưa ra một lời khuyên ngắn gọn được đúc kết từ chính kinh nghiệm chuyển từ hạng bán nặng sang hạng nặng của mình. Phát biểu trong buổi hỏi đáp với người hâm mộ trước buổi cân chính thức cho UFC Belgrade, Pereira đã đề cập đến quyết định thi đấu ở hạng nặng của Aleksandar Rakic ​​sau khi võ sĩ người Áo cân nặng 237.5 pound vào sáng thứ Sáu. Thông điệp của Pereira tập trung vào sự điều chỉnh thể chất cần thiết cho hạng cân mới hơn là sự thay đổi hoàn toàn trong quá trình chuẩn bị. Cựu võ sĩ hạng bán nặng giải thích rằng việc tập luyện vẫn giữ nguyên, nhưng thể trạng và cân nặng trở thành yếu tố quyết định khi một võ sĩ bước lên hạng cân cao hơn.

Những bình luận này được đưa ra sau khi Alex Pereira hoàn thành quá trình chuyển đổi sang hạng nặng vào tháng Sáu, khi anh bước lên bàn cân với cân nặng 251 pound. Trước đó, Pereira từng thi đấu ở hạng 185 pound trước khi chuyển sang hạng bán nặng và sau đó là hạng nặng. Nhiều câu hỏi đã được đặt ra về việc liệu anh có tăng quá nhiều cân trong quá trình chuẩn bị cho trận tranh đai vô địch tạm thời hay không, bao gồm cả những bình luận từ Jon Jones. Pereira không đưa ra câu trả lời cho Rakic ​​như một kế hoạch chi tiết hay dự đoán cho trận đấu ở Belgrade. Thay vào đó, anh nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cho phép cơ thể thích nghi tự nhiên với cân nặng hiện tại trong khi vẫn tiếp tục những gì đã đạt được trong quá trình tập luyện. Sự khác biệt đó cho thấy nhận xét của anh có liên hệ trực tiếp đến việc Rakic ​​thay đổi hạng cân ngay lập tức.

Alex Pereira xác định sự điều chỉnh quan trọng

Alex Pereira cho biết thách thức khi chuyển lên hạng nặng chủ yếu là việc duy trì cân nặng phù hợp. “Khi chuyển lên hạng cân đó, vấn đề thực sự nằm ở cân nặng vì chế độ tập luyện vẫn như cũ và cơ thể tôi tự nhiên tăng cân và bạn cứ thế tiếp tục,” Pereira nói trong buổi hỏi đáp được đăng tải trên Fight 4 Yours. Câu trả lời của anh ngắn gọn nhưng đã giải quyết chính xác vấn đề xoay quanh việc Rakic ​​chuyển lên hạng nặng: không chỉ đơn thuần là bước vào một hạng cân mới, mà còn phải duy trì cân nặng cơ thể phù hợp với chế độ tập luyện quen thuộc.

Đối với Alex Pereira, bối cảnh này đặc biệt quan trọng bởi vì theo báo cáo, trận đấu ra mắt hạng nặng của chính anh đã không diễn ra như kế hoạch. Tuy nhiên, thất bại đó không làm thay đổi quan điểm cụ thể mà anh đã đưa ra ở Belgrade. Lời khuyên của anh tập trung vào quá trình thích nghi về thể chất, chứ không phải đảm bảo về kết quả. Trong khi đó, Rakic ​​bước vào buổi cân với cân nặng 237.5 pound, nặng hơn 32.5 pound so với lần thi đấu gần đây nhất. Báo cáo lưu ý rằng Rakic ​​đã thua bốn trận liên tiếp ở hạng cân 205 pound trước khi quyết định chuyển lên hạng cân cao hơn. Các con số cho thấy hai mức cân nặng khác nhau ở hạng nặng: số cân của Pereira vào tháng Sáu là 251 pound, trong khi Rakic ​​có cân nặng dưới 240 pound cho lần xuất hiện theo lịch trình của mình ở Serbia.

Kinh nghiệm của Pereira cung cấp bối cảnh.

Những lời của Alex Pereira đáng chú ý vì chúng đến từ một võ sĩ đã thực hiện bước nhảy vọt lớn về hạng cân. Anh ấy không thảo luận về một ý tưởng huấn luyện trừu tượng; anh ấy đang mô tả phần quan trọng nhất của bước chuyển đổi. Thông tin hiện có không cho biết Rakic ​​đã chuẩn bị như thế nào, anh ấy đã dành bao nhiêu thời gian để tăng cân, hay liệu phương pháp của Pereira có phù hợp với một võ sĩ khác hay không. Tuy nhiên, nó cho thấy Pereira coi việc tăng cân tự nhiên quan trọng hơn việc thay đổi phương pháp huấn luyện. Rakic ​​có thể có ít thời gian để áp dụng bất kỳ lời khuyên mới nào trước trận đấu ngày 1 tháng 8, nhưng việc anh ấy đạt cân nặng 237.5 pound đã đặt cuộc thảo luận vào một bối cảnh rõ ràng và hiện tại tại UFC Belgrade.

• Vào tháng 6, Alex Pereira nặng 251 pound (khoảng 114 kg) khi hoàn tất quá trình chuyển lên hạng nặng.
• Tại buổi cân trọng lượng trước thềm sự kiện UFC Belgrade sáng thứ Sáu, Aleksandar Rakic ​​nặng 237.5 pound, nặng hơn 32.5 pound so với lần thi đấu gần nhất của anh.

Lời khuyên của Alex Pereira dành cho Rakic ​​rất đơn giản: sự điều chỉnh quyết định khi chuyển lên hạng nặng là cân nặng, trong khi việc tập luyện vẫn giữ nguyên như cũ. Quá trình chuyển đổi từ hạng nhẹ sang hạng nặng (251 pound) của chính Pereira và mức cân 237.5 pound của Rakic ​​tại Belgrade đã minh họa rõ nét cho thông điệp đó. Thay vì khẳng định biết trước trận ra mắt của Rakic ​​sẽ diễn ra như thế nào, Pereira đã mô tả thực tế về thể chất mà anh gặp phải khi chuyển lên hạng nặng.

Nguồn: Khuỷu tay đẫm máu