Alex Pereira, Rakic'e Ağır Sıklete Geçiş Konusunda Tavsiyelerde Bulundu

Alex Pereira, hafif sıkletten ağır sıklete geçişinden yola çıkarak özlü bir tavsiyede bulundu. UFC Belgrad'daki resmi tartım töreninden önce düzenlenen bir soru-cevap etkinliğinde konuşan Pereira, Avusturyalı dövüşçü Aleksandar Rakic'in Cuma sabahı 237.5 pound ağırlığında tartılmasının ardından ağır sıklette yarışma kararına değindi. Pereira'nın mesajı, hazırlıkta toptan bir değişiklikten ziyade, yeni sıklete uyum sağlamak için gereken fiziksel değişikliklere odaklandı. Eski hafif sıklet dövüşçüsü, antrenmanın aynı kaldığını, ancak bir dövüşçünün bir üst sıklete geçtiğinde vücudun ve ağırlığının belirleyici unsur haline geldiğini açıkladı.

Bu yorumlar, Alex Pereira'nın Haziran ayında 251 pound ağırlığında tartıya çıkarak ağır sıklete geçişini tamamlamasının ardından geldi. Pereira, hafif ağır sıklette geçirdiği zamandan önce 185 pound ağırlığında yarışmıştı ve daha sonra ağır sıklete geçmişti. Jon Jones'un da aralarında bulunduğu bazı kişiler, geçici şampiyonluk maçı için hazırlanırken çok fazla kilo alıp almadığı konusunda sorular yöneltmişti. Pereira, Rakic'e verdiği cevabı Belgrad maçı için ayrıntılı bir plan veya tahmin olarak sunmadı. Bunun yerine, antrenmanlarda zaten yapılan çalışmaları sürdürürken vücudun doğal olarak kilo almasına izin vermenin önemine işaret etti. Bu ayrım, açıklamalarını Rakic'in ağırlık sınıfındaki ani değişikliğiyle doğrudan ilişkilendiriyor.

Alex Pereira, en önemli ayarlamayı belirledi.

Alex Pereira, ağır siklete geçmenin zorluğunun öncelikle doğru kiloyu korumakla ilgili olduğunu söyledi. Fight 4 Yours tarafından yayınlanan soru-cevap bölümünde Pereira, "O sıklette yükselmenin asıl zorluğu kilo ile ilgili, çünkü antrenman aynı ve vücudum doğal olarak kilo aldı ve siz de böyle devam ediyorsunuz," dedi. Cevabı kısaydı, ancak Rakic'in ağır siklete geçişiyle ilgili asıl soruna değindi: sadece yeni bir sıklete girmek değil, aynı zamanda tanıdık antrenmanlarla birlikte sürdürülebilir bir vücut ağırlığıyla bunu yapmak.

Alex Pereira için bu durum özellikle önemli çünkü verilen rapora göre kendi ağır siklet debutu planlandığı gibi gitmedi. Bu aksilik, Belgrad'da yaptığı özel noktayı değiştirmiyor. Tavsiyesi, sonuç garantisi vermekten ziyade fiziksel olarak uyum sağlama sürecine odaklanmıştı. Bu arada Rakic, son maçına göre 32.5 pound daha ağır, 237.5 pound ile tartıya çıktı. Raporda, Rakic'in 205 pound'da dört ardışık mağlubiyet aldıktan sonra üst siklet kategorisine geçmeyi tercih ettiği belirtildi. Rakamlar iki farklı ağır siklet girişini gösteriyor: Pereira'nın Haziran ayındaki tartı değeri 251 pound iken, Rakic ​​Sırbistan'daki planlanan karşılaşması için 240 pound'un altında geldi.

Pereira'nın deneyimi bağlam sağlıyor.

Alex Pereira'nın sözleri, aynı geniş çaplı sıklet atlamasını zaten yapmış bir dövüşçüden geldiği için dikkat çekici. Soyut bir antrenman fikrini tartışmıyordu; geçişin en önemli olduğuna inandığı kısmını tanımlıyordu. Mevcut bilgiler, Rakic'in nasıl hazırlandığını, ne kadar süre kilo aldığını veya Pereira'nın yaklaşımının başka bir dövüşçüye uygun olup olmadığını ortaya koymuyor. Ancak Pereira'nın doğal kilo alımını, antrenmanın kendisini değiştirmekten daha önemli gördüğünü ortaya koyuyor. Rakic'in 1 Ağustos'taki karşılaşmasından önce yeni tavsiyeleri uygulamak için fazla zamanı olmayabilir, ancak 237.5 poundluk tartımı, UFC Belgrad'daki tartışmayı açık ve güncel bir zemine oturtuyor.

• Alex Pereira, ağır siklete geçişini tamamladığı Haziran ayında 251 pound ağırlığındaydı.
• Aleksandar Rakic, Cuma sabahı UFC Belgrad tartısında 237.5 pound ağırlığında geldi; bu, son karşılaşmasındaki ağırlığından 32.5 pound daha fazla.

Alex Pereira'nın Rakic'e verdiği tavsiye oldukça basitti: ağır siklete geçişte belirleyici değişiklik ağırlıktır, antrenman ise alışılmış şekilde devam etmelidir. Pereira'nın kendi 251 poundluk geçişi ve Rakic'in Belgrad'daki 237.5 poundluk tartısı bu mesaja somut bir bağlam kazandırıyor. Pereira, Rakic'in ilk maçının nasıl geçeceğini bildiğini iddia etmek yerine, hafif ağır sikletten ağır siklete geçtiğinde karşılaştığı fiziksel gerçekliği anlattı.

kaynaklar: kanlı dirsek