Alex Pereira neuvoo Rakicia raskaansarjan siirtoon

Alex Pereira on antanut ytimekkään neuvon, jonka hän on saanut muotoutumaan siirtyessään puoliraskassarjasta toiseen raskaassa sarjassa. Ennen UFC Belgraden seremoniallista punnitusta Pereira käsitteli Aleksandar Rakicin päätöstä kilpailla raskaassa sarjassa sen jälkeen, kun itävaltalainen painoi perjantaiaamuna 237.5 kiloa. Pereiran viesti keskittyi uuden divisioonan vaatimaan fyysiseen sopeutumiseen eikä niinkään valmistautumisen kokonaisvaltaiseen muutokseen. Entinen puoliraskassarjalainen selitti, että harjoittelu pysyy samana, mutta kehosta ja sen painosta tulee ratkaisevia tekijöitä, kun ottelija astuu sarjaan.

Kommentit tulevat sen jälkeen, kun Alex Pereira itse siirtyi raskaaseen sarjaan kesäkuussa astuessaan vaa'alle 251 paunalla. Pereira oli aiemmin kilpaillut 185 paunalla ennen puoliraskaansarjan kauttaan ja sitten siirtymistään raskaaseen sarjaan. Heräsi kysymyksiä siitä, oliko hän lisännyt liikaa painoa valmistautuessaan väliaikaiseen titteliotteluun, mukaan lukien Jon Jonesin kommentit. Pereira ei muotoillut vastaustaan ​​Rakicille yksityiskohtaiseksi suunnitelmaksi tai ennusteeksi Belgradin ottelua varten. Sen sijaan hän korosti, kuinka tärkeää on antaa kehon liikkua luonnollisesti painon mukana samalla, kun jatketaan harjoittelussa jo tehtyä työtä. Tämä ero antaa hänen kommenteilleen suoran yhteyden Rakicin välittömään painoluokan muutokseen.

Alex Pereira määrittelee keskeisen muutoksen

Alex Pereiran mukaan raskaaseen sarjaan siirtymisen haasteena on ensisijaisesti oikean painon kantaminen. ”Siinä sarjassa ylöspäin siirtyminen on oikeastaan ​​painon valinta, koska harjoittelu on samaa ja kehoni luonnollisesti nousi painojen mukana ja se vain jatkuu”, Pereira sanoi Fight 4 Yoursin julkaisemassa kysymys- ja vastausosiossa. Hänen vastauksensa oli lyhyt, mutta se käsitteli Rakicin raskaaseen sarjaan siirtymiseen liittyvää tarkkaa ongelmaa: ei vain siirtymistä uuteen sarjaan, vaan sen tekemistä painolla, jota voidaan ylläpitää tutun harjoittelun ohella.

Alex Pereiran kannalta konteksti on erityisen tärkeä, koska hänen oma raskaansarjan debyyttinsä ei mennyt suunnitelmien mukaan, toimitetun raportin mukaan. Tämä takaisku ei muuta Belgradissa esittämäänsä erityistä näkökohtaa. Hänen neuvonsa keskittyivät fyysiseen sopeutumiseen, eivätkä tuloksen takaamiseen. Rakic ​​puolestaan ​​tuli punnitukseen 237.5 paunassa, 32.5 paunaa painavampana kuin viimeisimmässä ottelussaan. Raportissa todettiin, että Rakic ​​oli kärsinyt neljä peräkkäistä tappiota 205 paunan painolla ennen kuin päätti siirtyä ylöspäin. Luvut osoittavat kaksi eri raskaansarjan osallistujaa: Pereiran kesäkuun lukema oli 251 paunaa, kun taas Rakic ​​saapui alle 240 paunaan suunniteltuun Serbian-esiintymiseensä.

Pereiran kokemus antaa kontekstia

Alex Pereiran sanat ovat huomionarvoisia, koska ne tulevat ottelijalta, joka on jo tehnyt saman laajan divisioonahypyn. Hän ei keskustellut abstraktista harjoitusideasta; hän kuvaili sitä osaa liikkeestä, jonka hän uskoo olevan tärkein. Käytettävissä olevat tiedot eivät kerro, miten Rakic ​​valmistautui, kuinka kauan hän käytti painon lisäämiseen tai sopiiko Pereiran lähestymistapa toiselle ottelijalle. Ne osoittavat kuitenkin, että Pereira pitää luonnollista painonnousua tärkeämpänä kuin itse harjoittelun muuttamista. Rakicilla saattaa olla vähän aikaa soveltaa uusia neuvoja ennen 1. elokuuta järjestettävää esiintymistään, mutta hänen 237.5 kg:n punnituksensa asettaa keskustelun selkeään ja ajankohtaiseen ajankohtaan UFC Belgradessa.

• Alex Pereira painoi kesäkuussa 251 kiloa siirryttyään raskaaseen sarjaan.
• Aleksandar Rakic ​​painoi perjantaiaamun UFC Belgraden punnituksessa 237.5 kiloa, mikä on 32.5 kiloa enemmän kuin hänen viimeisimmässä ottelussaan.

Alex Pereiran neuvo Rakicille oli mutkaton: ratkaiseva muutos raskaansarjan siirrossa on paino, kun taas harjoittelu pysyy tutuna. Pereiran oma 251-kiloinen siirtymä ja Rakicin 237.5-kiloinen punnitus Belgradin kilpailussa antavat tälle viestille konkreettisen kontekstin. Sen sijaan, että Pereira olisi väittänyt tietävänsä, miten Rakicin debyytti tulee kehittymään, hän kuvaili fyysistä todellisuutta, jonka hän kohtasi siirtyessään puoliraskaansarjan yli.

Lähteet: Verinen kyynärpää