الکس پریرا به راکیچ در مورد حرکت سنگین وزن توصیه می‌کند

الکس پریرا توصیه مختصری ارائه داده است که برگرفته از تغییر وزن خودش از سبک وزن به سنگین وزن است. پریرا در پرسش و پاسخ با هواداران قبل از وزن‌کشی رسمی UFC بلگراد، به تصمیم الکساندر راکیک برای رقابت در سنگین وزن پس از رسیدن وزن این ورزشکار اتریشی به ۲۳۷.۵ پوند در صبح جمعه اشاره کرد. پیام پریرا بر سازگاری فیزیکی مورد نیاز برای دسته جدید تمرکز داشت، نه تغییر کلی در آماده‌سازی. این مبارز سابق سبک وزن توضیح داد که تمرین همچنان یکسان است، اما بدن و وزن آن هنگام پیشرفت یک مبارز، عامل تعیین‌کننده می‌شود.

این نظرات پس از آن منتشر شد که الکس پریرا در ماه ژوئن، انتقال خود به سنگین وزن را تکمیل کرد و با وزن ۲۵۱ پوند روی ترازو رفت. پریرا پیش از این، قبل از ورود به نیمه سنگین وزن و سپس انتقال به سنگین وزن، با وزن ۱۸۵ پوند رقابت می‌کرد. سوالاتی در مورد اینکه آیا او هنگام آماده شدن برای یک مبارزه موقت برای کسب عنوان قهرمانی، بیش از حد وزن اضافه کرده است یا خیر، مطرح شد، از جمله نظرات جان جونز. پریرا پاسخ خود به راکیک را به عنوان یک طرح یا پیش‌بینی دقیق برای مسابقه بلگراد مطرح نکرد. در عوض، او به اهمیت اجازه دادن به بدن برای حرکت طبیعی در وزن و در عین حال ادامه کارهایی که قبلاً در تمرین انجام شده بود، اشاره کرد. این تمایز، اظهارات او را به تغییر فوری وزن راکیک مرتبط می‌کند.

الکس پریرا تعدیل کلیدی را شناسایی می‌کند

الکس پریرا گفت چالش انتقال به دسته سنگین وزن در درجه اول مربوط به حمل وزن مناسب است. پریرا در طول پرسش و پاسخی که توسط Fight 4 Yours ارسال شده است، گفت: «ارتقاء در آن دسته، واقعاً به وزن مربوط می‌شود زیرا تمرینات یکسان است و بدن من به طور طبیعی وزن بیشتری پیدا می‌کند و شما فقط به نوعی به ادامه دادن ادامه می‌دهید.» پاسخ او مختصر بود، اما به مسئله دقیق مربوط به ورود راکیچ به دسته سنگین وزن اشاره کرد: نه صرفاً ورود به یک دسته جدید، بلکه انجام این کار با وزن بدنی که بتوان آن را در کنار تمرینات آشنا حفظ کرد.

برای الکس پریرا، این موضوع به ویژه مهم است زیرا طبق گزارش ارائه شده، اولین حضور او در مسابقات سنگین وزن طبق برنامه پیش نرفت. این شکست، نکته خاصی را که او در بلگراد مطرح کرد، تغییر نمی‌دهد. توصیه او بر فرآیند سازگاری فیزیکی متمرکز بود، نه بر ارائه تضمین در مورد نتیجه. در همین حال، راکیک با وزن 237.5 پوند وارد وزن‌کشی شد که 32.5 پوند سنگین‌تر از آخرین حضورش بود. در این گزارش آمده است که راکیک قبل از انتخاب وزن بالاتر، چهار بار متوالی با وزن 205 پوند وزن کم کرده بود. اعداد دو وزن مختلف را نشان می‌دهند: وزن پریرا در ماه ژوئن 251 پوند بود، در حالی که راکیک برای حضور برنامه‌ریزی شده خود در صربستان به زیر 240 پوند رسید.

تجربه پریرا زمینه را فراهم می‌کند

سخنان الکس پریرا قابل توجه است زیرا از زبان مبارزی بیان می‌شود که قبلاً همین جهش گسترده در تقسیم‌بندی را انجام داده است. او در مورد یک ایده تمرینی انتزاعی صحبت نمی‌کرد؛ او بخشی از حرکت را که به نظرش بیشترین اهمیت را دارد، توصیف می‌کرد. اطلاعات موجود مشخص نمی‌کند که راکیک چگونه آماده شده، چقدر برای اضافه کردن وزن وقت صرف کرده یا اینکه آیا رویکرد پریرا برای مبارز دیگری مناسب خواهد بود یا خیر. این اطلاعات ثابت می‌کند که پریرا افزایش وزن طبیعی را مهم‌تر از تغییر خود تمرین می‌داند. راکیک ممکن است قبل از حضورش در اول آگوست، زمان کمی برای به کار بردن توصیه‌های جدید داشته باشد، اما وزن‌کشی ۲۳۷.۵ پوندی او، بحث را در یک فضای روشن و به‌روز در UFC بلگراد قرار می‌دهد.

• الکس پریرا در ماه ژوئن، در حالی که انتقال خود به دسته سنگین وزن را تکمیل می‌کرد، به وزن ۲۵۱ پوند (۱۰۸ کیلوگرم) رسید.
• وزن الکساندر راکیچ در وزن‌کشی صبح جمعه در یواف‌سی بلگراد، ۲۳۷.۵ پوند (حدود ۱۲.۸ کیلوگرم) بود که ۳۲.۵ پوند (حدود ۱۲.۸ کیلوگرم) بیشتر از آخرین وزن او در مسابقات قبلی است.

توصیه الکس پریرا به راکیک ساده و بی‌پیرایه بود: تنظیم قطعی در یک حرکت سنگین‌وزن، وزنه است، در حالی که تمرین همچنان آشنا باقی می‌ماند. تغییر وزن ۲۵۱ پوندی خود پریرا و وزن ۲۳۷.۵ پوندی راکیک در وزن بلگراد، به این پیام، زمینه‌ای ملموس می‌دهد. پریرا به جای اینکه ادعا کند می‌داند اولین حضور راکیک چگونه خواهد بود، واقعیت فیزیکی را که هنگام عبور از وزن نیمه‌سنگین با آن مواجه شد، توصیف کرد.

منابع: آرنج خونین